芸香苷

保护心脏多吃这四大主食，心脏越来越有活力！赶紧安排吧

说起燕麦，很多人第一反应是：这不是健身餐里的标配吗？确实，燕麦的膳食纤维含量非常高，尤其是β-葡聚糖（β-glucan），这种可溶性膳食纤维对心脏的好处，不是一点半点。